Week-end Natation Munstiflette
Voici déjà un mois que nous en avons profité, j’ai l’impression que c’était hier…
Ouaouh le temps file à toute allure … l’allure qu’en dire ? nous avions fière allure : les nageurs de l’ASCM dans cette très belle piscine de Munster (@vous les lecteurs : je vous invite à y aller 😊)
Commençons par le commencement : arrivés de Michael, Hosna, Christophe, Justine, Baptiste, Stéphane, Kévin, Antoine, Marie-Laure, Isela, Stefano et moi-même, vendredi 28 novembre en fin de journée à la maison du KLEEBACH (oui oui vous aussi je suis sûre que vous êtes en train de penser à un chien… si vous ne comprenez pas alors lisez le mémo à la fin de l’article). Le trajet en voiture a été une péripétie pour certains : le brouillard, la nuit et les ringalas-ringalas (là aussi si vous ne savez pas ce que c’est, lisez le mémo de fin). Pour d’autres ce n’est que la suite d’une aventure arrosée qui continue : un peu de « gueule de bois » mais bon ça va passer ; faut entretenir : et hop un apéro 🍻dès l’arrivée. D’ailleurs nous sommes proches de la Saint Nicolas, 6 décembre, donc l’actualité calendaire évoque pour chacun de nous la brioche du moment : « Mannala », « Ménnele » ou encore « Jean-Bonhomme » qu’importe son « petit nom », vous l’aurez compris, les nageurs sont des gourmands qui aiment bien manger et boire 😏
À table, pour les « nouveaux », c’est la découverte de notre coach Mathias : au vu de l’allure sportive et bien musclée du jeune homme, 💪, j’avoue avoir quelques appréhensions sur ce qu’il attend de nous dans l’eau. On verra demain 😉
Le lendemain matin ça y est : Tous dans l’eau ! 🥽3 lignes sont mises à disposition. C’est parti pour une heure et demie d’allers-retours sous le regard bienveillant et attentionné de notre gentil coach. Il corrige nos mouvements en nous interpellant depuis le bord de l’eau, il challenge sportivement les plus aguerris en les titillant sur leur objectif de représenter fièrement l’ASCM au Danemark. 🏊♀️🏊♂️ Les conseils fusent et ma découverte aura été que le gainage est très efficace pour maintenir sa direction (ça l’air évident en l’écrivant mais de l’éprouver c’est mieux.) Tout ceci sous l’oeil amusé des jeunes enfants venus pour leur cours du samedi matin : « alors comme ça les adultes aussi ils apprennent à nager ? » Oui il n’y a pas d’âge pour apprendre ! après l’effort, le réconfort : séance de bain bouillonnant soit dehors dans le froid, soit dedans, mais aussi sauna, hammam, seau d’eau froide pour les plus courageux… (moi les bulles chaudes dehors lorsque la température est presque négative, c’était mon kiff !). Lors de notre 1er déjeuner post-nage, tous affamés (« la dalle !!« ) et contents d’avoir bien travaillé : la motivation est le maître mot de notre groupe. D’ailleurs un proverbe est cité : « Que trépasse si je faiblis » c’est vous dire ! L’après-midi est toute aussi productive : Mathias nous motive et nous redoublons d’efforts : quelques sinus ont été mis à l’épreuve à force de boire la tasse 😟. Heureusement toujours dans cette ambiance que je qualifierai « de Noël », nous sommes toutes et tous emprunts d’une solidarité sans faille, nous nous sommes soutenus dans l’effort et toujours avec le sourire ! Confortés de cette expérience sportive, nous sommes allés clore la séance en faisant un tour au Marché de Noel de Munster. Petit mais bien efficace sur le vin chaud et les cadeaux souvenirs de ce WE. ( je me demande d’ailleurs si la soupe au munster a été appréciée : alors les gars ?) Le soir après le diner, quelques-uns ont joué au tarot, le coucher ne fut pas trop tardif car nous devions nous préserver pour le dernier entrainement matinal.
En complément des traditionnels A/R, Mathias nous avait réservé un programme haut en couleurs (surtout rouge sur les joues), j’ai retenu trois activités.
- La 1ère, organisée samedi après-midi était un match entre deux équipes, celle de Christophe contre celle de Michael. Partant de chaque extrémité du bassin, nous devions nager jusqu’au milieu pour attraper des cache-oreilles de water-polo 🤽que nous devions ensuite déposer sur une grille de morpions au bord de la piscine. Non seulement tu nages à la vitesse maximale pour atteindre ces objets, flottant pour certains, mais pour d’autres qui coulaient au fond de la piscine (cherchez la logique svp). Ensuite tu dois le déposer, après réflexion et observation de la grille pour faire gagner ton équipe : terrible ce jeu ! mais très intéressant sportivement parlant… L’équipe dans laquelle j’étais, a perdu : nous avons dû nager un A/R supplémentaire et repérer la durée de notre nage. Ce que nous ne savions pas encore c’est que cela allait nous donner un avantage à une épreuve encore + terrible.
- La 2ème activité ressemble au tir à la corde, si vous êtes emportés par votre adversaire au-delà d’une ligne, alors vous avez perdu. En piscine cela se traduit ainsi : vous êtes accrochés par la taille à votre adversaire par une « corde », vous êtes placés de part et d’autre d’un trait imaginaire dans l’eau de la piscine et chacun nage dans le sens opposé de son adversaire : il tire un maximum pour le faire dépasser cette ligne imaginaire. Celui qui l’a dépassé a donc perdu ! c’était très stimulant car il a constitué les duos après observation de nos niveaux respectifs. Pour exemple, il n’a jamais imaginé le duo suivant : Linda, ex-tétard, contre Christophe, dauphin reconnu par ses pairs.🐬
- La 3ème activité fut la plus terrible : AVANT de nager un A/R il fallait estimer sa durée. Tant que tu ne donnais pas le bon temps à 1 dixième près, tu recommençais ! au fur et à mesure l’effort devenait de plus en plus difficile car la fatigue faisait son œuvre. Là j’avoue avoir déclaré forfait…
En lisant ces 3 activités, vous avez peut-être l’impression que Mathias était un tortionnaire mais pas du tout, il a repéré nos erreurs, a prodigué des conseils et a su nous faire progresser tout en nous amusant, sans même nous faire penser aux progrès du WE.
C’est ce que je retiendrai de ces WE natation : la nage est bien sûr au programme, la détente aussi, mais surtout l’ambiance est toujours très sympa. Pas de regards de travers, pas de reproches sur des performances moindres. Que du bon et du positif 💕: des potentiels inexpliqués ou inexploités ? à vous de choisir. La prochaine fois, venez essayer.
Un grand merci 🤩aux responsables de la section, Christophe et Jérémy, absent mais toujours dans nos pensées.
et voici les traditionnelles photos, Merci à tous les conributeurs.
et même une petite vidéo pour vous montrer ce que cela peut donner quand on nage régulièrement
Mémo : la maison du KLEEBACH, si vous prononcez clé-bar alors vous aussi vous penserez au chien « WOUAFF ». Les « ringalas-ringalas » dans mon Haut-Rhin natal ce sont les virages des routes de montagne.